„Hanka sa vždy tešila na večerný rituál, kedy rozpráva o svojich postrehoch a starostiach z dňa,” hovorí psychologička Ada Becker.

Rozprávali sme sa o detskom vnímaní letných táborov, nástupe do školy, ale aj o tom ako si vytvoriť láskyplný a harmonický vzťah s deťmi. Prečítajte si rozhovor s inšpiratívnou psychologičkou a autorkou knihy Rozhovory v tichu, Adou Becker.

Ako vnímajú menšie deti to, že ich rodičia posielajú počas prázdnin do letných táborov? Vnímajú to tak, že rodičia chcú, aby mali pestré leto a preto tam idú alebo možno niekde v kútiku duše majú strach, že nechcú s nimi tráviť čas? 

Ako deti vnímajú posielanie do letných táborov, môže byť veľmi individuálne a závisí od viacerých faktorov, vrátane ich veku, osobnosti, predchádzajúcich skúseností a komunikácie s rodičmi. Môžu cítiť radosť. Mnohé deti sa tešia na letné tábory, pretože im poskytujú príležitosť na nové dobrodružstvá, spoznávanie nových kamarátov a zapájanie sa do rôznych aktivít, ktoré nemajú možnosť zažiť počas školského roka. Taktiež to deti môžu chápať tak, že rodičia im chcú zabezpečiť pestré leto plné zážitkov a zábavy.
Avšak niektoré deti, najmä tie mladšie alebo citlivejšie, môžu mať pocit, že ich rodičia nechcú s nimi tráviť čas alebo že sú posielané do táborov ako forma “opustenia.” Tento pocit môže byť zosilnený, ak nie sú dobre informované o dôvodoch, prečo ich rodičia posielajú do tábora. Je dôležité, aby rodičia vysvetlili deťom, prečo ich tam posielajú a aby ich uistili, že ich majú radi a chcú pre nich len to najlepšie.
Deti môžu mať zmiešané pocity. Môžu sa tešiť na tábor, ale zároveň môžu mať obavy z odlúčenia od rodičov alebo z neznámeho prostredia. Zároveň môžu cítiť určitú nervozitu alebo strach, ak idú do tábora prvýkrát alebo ak nemajú kamarátov, ktorí by tam išli s nimi. 

Ako by mohli rodičia pomôcť, aby sa deti, ktoré idú do letného tábora prvýkrát tešili?

Dôležitá je komunikácia. Rodičia by mali s deťmi otvorene hovoriť o tom, prečo ich tam posielajú, čo môžu očakávať a že sa môžu tešiť na nové zážitky. Ďalej je dôležité, aby rodičia uistili deti, že ich majú radi a že tábor je pre nich skvelou príležitosťou, nie trestom alebo spôsobom, ako sa ich zbaviť. Rodičia môžu deti pripraviť na tábor tým, že im poskytnú informácie o programe, ukážu im fotky alebo videá z predchádzajúcich ročníkov.
Celkovo je dôležité, aby rodičia brali do úvahy pocity a názory svojich detí a snažili sa im poskytnúť podporu a uistenie, aby sa cítili byť v bezpečí a tešili sa na nové zážitky. 

V septembri pôjdu deti opäť do škôl. Preto nás zaujíma, ako správne psychicky pripraviť dieťa, ktoré ide do školy prvýkrát?

Správna príprava dieťaťa na prvý vstup do školy je kľúčová pre jeho pohodlie a úspešný začiatok. Tu je niekoľko tipov od psychologičky Ady Becker, ako psychicky pripraviť dieťa na túto významnú zmenu:

• Komunikujte o škole: Hovorte o škole pozitívne. Zamerajte sa na aspekty, ako je učenie nových vecí a spoznávanie nových kamarátov. Prípadne si môžete spolu čítať knihy o škole. Existuje mnoho detských kníh, ktoré sa zameriavajú na prvý deň v škole a pomáhajú deťom lepšie pochopiť, čo môžu očakávať. 

• Navštívte školu: Ak je to možné, vezmite dieťa na prehliadku školy pred začiatkom školského roka. Skúste zariadiť aj stretnutie s učiteľom, aby sa dieťa mohlo zoznámiť a cítilo sa pohodlnejšie. 

• Rutina a zvyky: Školskú rutinu začnite praktizovať niekoľko týždňov pred začiatkom školy. To zahŕňa ranné vstávanie, obliekanie sa, raňajky a odchod z domu.  

• Praktické záležitosti: Vezmite dieťa so sebou na nákup školských potrieb. Nechajte ho vybrať si niektoré veci, aby sa cítilo zapojené. Pripravte si spolu školskú tašku. 

• Pozitívne očakávania: Rozprávajte sa o aktivitách, ktoré bude dieťa môcť robiť v škole, ako je kreslenie, hranie sa na ihrisku, čítanie a učenie sa nových vecí. Porozprávajte svoje vlastné skúsenosti zo školy alebo príbehy starších súrodencov. 

• Prvý deň školy: Postarajte sa, aby prvé ráno prebehlo bez stresu. Vstávajte dostatočne skoro, aby ste mali čas na všetko bez zhonu. Ak je to možné, choďte s dieťaťom do školy, aby ste ho podporili a ukázali mu, že ste tam preňho. 

Je však dôležité myslieť na to, že každé dieťa je jedinečné a môže reagovať rôzne. Dôležité je byť trpezlivý, empatický a poskytovať veľa lásky a podpory počas tohto prelomového obdobia.

Kniha Rozhovory v tichu vznikla vďaka vašej dcérke Hanke a večerom, počas ktorých ste sa rozprávali o pocitoch a dojmoch Hanky z jej dní. Poraďte rodičom, ako by si aj oni mohli vytvoriť taký láskyplný a harmonický vzťah s deťmi ako máte vy dve. 

Vytvoriť si takýto vzťah vyžaduje čas, trpezlivosť a autentický záujem o ich svet. Tu je niekoľko rád z nášho života, ktoré by mohli pomôcť aj iným rodičom:

• Pravidelné spoločné chvíle, večerný rituál: Vyhraďte si každý deň čas, ktorý bude venovaný len vašim deťom. Môže to byť večerný rozhovor, spoločná večera alebo hranie hier. Dôležité je, aby deti vedeli, že tento čas patrí len im. 

• Bezpečný priestor pre vyjadrenie pocitov: Uistite sa, že vaše deti vedia, že môžu kedykoľvek hovoriť o svojich pocitoch a že za to nebudú súdené. Vytvorte doma atmosféru dôvery a bezpečia, kde môžu byť otvorení a úprimní.
  Hanka sa každý deň tešila na večerný rituál, keď unavená po celom dni plnom rôznych situácií mohla v bezpečí mäkkej postele a náruče svojej mamy rozprávať o svojich postrehoch, starostiach a bolestiach z dňa. Vzniká tu magický priestor, ktorý lieči detskú dušu. 

• Aktívne počúvanie: Počúvajte svoje deti s otvoreným srdcom a bez predsudkov. Neprerušujte ich, snažte sa porozumieť ich pohľadu na svet a pocity, ktoré prežívajú. Pýtajte sa otázky, ktoré im pomôžu vyjadriť sa ukážu im, že máte o ich myšlienky skutočný záujem.
  Naša kniha Rozhovory v tichu je inšpiráciou, ako spoznávať vnútorný svet dieťaťa, ako klásť otázky, ako odpovedať a zároveň inšpirovať jednoduchým pohľadom detí na vlastný život. 

• Empatia a pochopenie: Pokúste sa vcítiť do pocitov svojich detí a ich situácií, ktorými prechádzajú. Ukážte im, že rozumiete ich radostiam i trápeniam a že sú pre vás dôležité. 

• Pozitívne posilňovanie: Oceňujte snahy a úspechy svojich detí, aj keď sú malé. Pozitívne posilňovanie pomáha budovať sebavedomie a sebahodnotu detí. 

• Spoločné aktivity: Venujte sa aktivitám, ktoré vaše deti bavia a v ktorých sú dobré. Môže to byť šport, tvorivé činnosti, výlety do prírody, alebo čokoľvek iné, čo ich teší. Spoločné zážitky posilňujú vzťah a vytvárajú spomienky, ktoré si budú pamätať celý život. 

• Buďte príkladom: Deti často nasledujú svojich rodičov. Ukazujte im, ako komunikovať, riešiť problémy a správať sa k ostatným s rešpektom a láskou.

• Buďte prítomní: V dnešnej dobe plnej technológií je ľahké byť fyzicky prítomný, ale mentálne neprítomný. Snažte sa byť plne prítomní, keď trávite čas so svojimi deťmi odložte telefóny a iné rušivé vplyvy.

• Otvorenosť a úprimnosť: Zdieľajte s deťmi aj svoje pocity a zážitky. Ukážte im, že aj vy máte svoje radosti a obavy. Tým im dáte príklad, ako byť otvorený a úprimný.

Pamätajte, že láskyplný a harmonický vzťah sa buduje postupne a vyžaduje neustálu starostlivosť a pozornosť. Vaše deti si budú pamätať tieto spoločné chvíle a vzťah, ktorý s nimi budujete, bude mať pozitívny vplyv na ich celý život.

O psychologičke Ade Becker sa môžete dozvedieť viac na jej Instagrame.  

Späť