Pravidelná starostlivosť o pleť v lete. Čo by nemalo chýbať vo vašej rutine?

S letom prichádzajú slnečné lúče, dni na pláži a outdoorové dobrodružstvá. Aj keď sú tieto aktivity príjemné, vyžadujú si aj zvýšenú starostlivosť o našu pleť. Kombinácia tepla, UV žiarenia, potenia a zvýšeného času stráveného vonku si môže vybrať daň na našej pokožke. Tu je pár tipov, ako si udržať žiarivú a zdravú pleť počas celého leta.

1. Čistite jemne, ale efektívne

Počas leta má naša pokožka tendenciu produkovať viac mazu a potu. Je dôležité čistiť si tvár dvakrát denne (ráno a večer), aby ste odstránili prebytočný maz, pot a nečistoty. Rozhodnite sa pre jemný penivý čistiaci prostriedok, ktorý nezbavuje pokožku prirodzenej vlhkosti. Vyhnite sa drsným čistiacim prostriedkom, ktoré môžu vysušiť vašu pokožku, čo vedie k zvýšenej produkcii mazu.

2. Robte si peeling

Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku hladkú a žiarivú. Nadmerná exfoliácia však môže viesť k citlivosti, najmä pri zvýšenom pobyte na slnku. Zamerajte sa na peeling 2- až 3-krát týždenne pomocou jemného exfoliantu vhodného pre váš typ pleti. Pomôže to predchádzať upchatým pórom a akné, čo sú bežné problémy v lete.

3. Nezabúdajte na hydratačný krém

Hydratácia je v lete veľmi dôležitá. Použite ľahký nekomedogénny hydratačný krém, aby bola vaša pokožka hydratovaná bez pocitu mastnoty. Hľadajte produkty s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť v pokožke.

4. Nikdy nevynechávajte opaľovací krém

Opaľovací krém je vaša najlepšia ochrana pred škodlivým UV žiarením. Vyberte si opaľovací krém s SPF 50 a naneste ho rovnomerne na tvár, krk a dekolt. Aj keď je vonku pod mrakom. Ak idete von športovať alebo na dlhšiu prechádzku, tak ho aplikujte aj na zvyšok tela a reaplikujte každé dve hodiny alebo častejšie, ak plávate alebo sa potíte. Nezabudnite na často vynechané miesta, ako sú uši a zadná časť krku.

5. Zostaňte hydratovaní

Udržiavanie hydratácie pokožky začína zvnútra. Pite veľa vody počas dňa, aby vaša pokožka zostala zdravá a krásna. V lete by sme mali vypiť asi 1,5 až 2,5 litra vody denne. Dehydratácia okrem iného môže spôsobiť, že vaša pokožka bude matná a suchá.

Tipy, aby ste nezabúdali piť vodu: 

– Noste fľašu s vodou: Vždy majte so sebou opakovane použiteľnú fľašu s vodou, aby ste sa mohli kedykoľvek napiť.  

– Nastavte si pripomienky: Používajte budíky na telefóne alebo špeciálne aplikácie navrhnuté tak, aby vám pripomenuli, že máte piť vodu.

– Vylúhujte si vodu: Pridajte ovocie, bylinky alebo plátky uhorky do vody pre osviežujúcu chuť, vďaka ktorej bude pitie vody chutnejšie.

6. Chráňte aj svoje pery

Pri ochrane pred slnkom sa často zabúda na pery. Použite balzam na pery so SPF, aby ste zabránili spáleniu a udržali pery hydratované. Reaplikujte ho najmä po jedle alebo pití.

7. Používajte produkty bohaté na antioxidanty

Antioxidanty, ako je vitamín C, môžu pomôcť chrániť vašu pokožku. Pred nanesením opaľovacieho krému zaraďte do svojej rannej rutiny sérum s vitamínom C, aby ste zvýšili ochranu pokožky pred poškodením slnkom.

8. Noste klobúk alebo šiltovku

Keď idete von, noste okrem opaľovacieho krému aj klobúk, slnečné okuliare a hygienické vreckovky pre potrebu utrieť si tvár od potu. 

9. Prispôsobte letu svoju rutinu líčenia

V lete je pri líčení menej viac. Rozhodnite sa pre ľahké nekomedogénne produkty, aby ste zabránili upchávaniu pórov a akné. Zvážte použitie ľahkého make-upu alebo BB krému pre ľahké krytie a zvýšenú ochranu pred slnkom.

Pravidelná starostlivosť je nevyhnutná na udržanie zdravej a žiarivej pleti. Začlenením týchto tipov do svojej dennej rutiny si môžete užívať slnečné dni a zároveň si zachovať ochranu a hydratáciu pokožky. 

Späť